Towarzyszenie w odkrywaniu wewnętrznych części, budowaniu wewnętrznej harmonii i rozumieniu siebie w relacjach.
Katarzyna Kozłowska
psychoterapeutka systemowa, praktyk IFS (Poziom 1 i 2)
Pracuję w podejściu systemowym i w modelu Internal Family Systems (IFS). Zapraszam do bezpiecznej przestrzeni, w której można przyjrzeć się swoim emocjom, relacjom i wewnętrznym częściom z większą ciekawością i łagodnością. Pracuję indywidualnie, z parami oraz w grupach. Stacjonarnie w Dublinie (Irlandia) oraz online.
W czym mogę pomóc?
Każdy z nas nosi w sobie historie, emocje i wzorce, które wpływają na sposób, w jaki reagujemy, budujemy relacje i radzimy sobie z codziennością. W terapii towarzyszę osobom, które chcą lepiej rozumieć swoje wewnętrzne procesy oraz odnaleźć większą równowagę w życiu osobistym i relacyjnym.
Pracuję m.in. w obszarach:
- trudności emocjonalnych (lęk, napięcie, przeciążenie, złość, poczucie utknięcia, smutek, obniżenie nastroju)
- relacji partnerskich i rodzinnych, także w kontekście powtarzających się wzorców
- przekazów generacyjnych (schematów zachowań przekazywanych z pokolenia na pokolenie)
- pracy z częściami w ujęciu IFS (Menadżerowie, Wygnańcy, Strażacy)
- obciążeń wyniesionych z rodzinnego systemu oraz schematów, które wpływają na obecne relacje
- wsparcia w kryzysach życiowych, zmianach i decyzjach
Jak pracuję?
W pracy terapeutycznej łączę podejście systemowe z modelem Internal Family Systems (IFS). Oznacza to, że z jednej strony przyglądamy się Twoim wewnętrznym częściom: emocjom, rolom, strategiom i temu, co próbują dla Ciebie zrobić, a z drugiej uwzględniamy kontekst relacyjny, w którym żyjesz: rodzinę, bliskie związki, obciążenia pokoleniowe i codzienne interakcje.
Proces prowadzę w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczny i możliwy do uniesienia. Ważne jest dla mnie tworzenie przestrzeni opartej na łagodności, ciekawości i regulacji. Tak, abyś mógł/mogła spotkać się ze swoim doświadczeniem bez presji i oceniania.
W trakcie pracy pojawia się psychoedukacja, elementy uważności, praca z ciałem i świadomością sygnałów płynących z układu nerwowego, elementy Porozumienia bez przemocy. W zależności od potrzeb wspieram w porządkowaniu wewnętrznego świata, rozumieniu wzorców relacyjnych, budowaniu elastyczności emocjonalnej oraz odnajdywaniu bardziej świadomego, wewnętrznie spójnego sposobu bycia w relacjach.
Zapraszam Cię do spotkania. Z troską. Z zaciekawieniem. Bez pośpiechu.
Rozgość się i zobacz, czy to miejsce jest dla Ciebie.